ГАУ НО «ФОК в г.Лукоянов Нижегородской области»

Янв 14 2025

ФОК «Лукоянов» официальная группа (2025-01-14 12:56:00 GMT+03:00)

Ещё одна медаль в копилку Нижегородской области!

Нижегородка Фаиля Аймалетдинова завоевала серебро на Российско-Китайских молодежных зимних играх.

🥈 В финале соревнований по шорт-треку на дистанции 1000 метров среди юниорок Фаиля завоевала второе место, уступив лишь спортсменке из Китая с результатом 1:32,175.

Ранее Фаиля завоевала ещё одну серебряную медаль — на дистанции 3000 метров в эстафете.

А нижегородская лыжница Арина Рощина взяла бронзу в лыжных гонках в эстафете 4×5 км.

Поздравляем спортсменок с этими яркими достижениями!

Российско-Китайские молодежные зимние игры

Янв 14 2025

ФОК «Лукоянов» официальная группа (2025-01-14 09:18:37 GMT+03:00)

Расписание массового катания на льду.

14 января (вторник)
20:15-21:45

15 января (среда)
20:15-21:45

16 января (четверг)
20:15-21:45

19 января (воскресенье)
16:00-17:00
17:15-18:15
18:45-20:00
20:30-21:45

Янв 13 2025

ФОК «Лукоянов» официальная группа (2025-01-13 16:31:38 GMT+03:00)

Яркий, красивый, приносящий бурю эмоций, как новогодний салют прошёл трехдневный межрегиональный турнир по волейболу «Рождественские встречи» среди мужских и женских команд.

С 2 по 4 января 15 команд встретились на волейбольных площадках ради любимой игры.

Среди женских команд приняли участие:
🥇 Арзамас
🥈Сбер
🥉Чебоксары
Починки
Дзержинск
Лукоянов
«ФОК в г. Лукоянов»
ЛПК

Среди мужских команд приняли участие:
🥇»Витязь» (Н.Новгород)
🥈ЦВР «Алиса» (г. Бор)
🥉Починки
«Титан» (Дзержинск)
Первомайск
Шатки
«ФОК в г. Лукоянов»

Фотоальбом: https://vk.com/album-41762590_305739612

Выражаем слова благодарности всем кто оказал помощь в проведении турнира:

Директору центра физической культуры и массового спорта Лукояновского муниципального округа Хреновой Лилии Николаевне

За вкусные гостеприимные сладкие пироги ИП Алёшина Елена Ивановна https://vk.com/zoloto577

За запечатленные моменты игры фотографа https://vk.com/id540025100

За предоставленные подарки лучшим игрокам благодарим ВК «Спарта» и «АСК» https://vk.com/spartann https://vk.com/nn_volley

Янв 13 2025

ФОК «Лукоянов» официальная группа (2025-01-13 13:24:30 GMT+03:00)

Зимние праздники позади, а значит, пора приводить себя в форму!

Собрали для вас несколько советов, как это сделать быстро и эффективно:

1. Соблюдайте режим питания: ешьте 3 основных приёма пищи (завтрак, обед, ужин) и 2 перекуса в течение дня.

2. Увеличьте физическую активность: занимайтесь спортом, гуляйте или делайте зарядку дома.

3. Сократите потребление сахара и высококалорийных продуктов.

4. Следите за потреблением белка: включайте в рацион нежирное мясо, рыбу, молочные продукты и бобовые.

5. Спите достаточное количество времени: полноценный сон поможет восстановить силы и обмен веществ.

Забота о своём здоровье и физической форме — это инвестиция в ваше будущее. Следуя этим простым советам, вы сможете быстро вернуться к активному образу жизни.

Янв 9 2025

ФОК «Лукоянов» официальная группа (2025-01-09 11:32:59 GMT+03:00)

Физические нагрузки необходимы для ведения здорового образа жизни. Но заниматься спортом нужно, соблюдая правила безопасности и гигиены — о них рассказываем в видеоролике

#роспотребнадзор #Санпросвет

Физические нагрузки необходимы для ведения здорового образа жизни